Move your body. Find your space.
Es gibt diese Räume zwischen den Dingen.
Zwischen Arbeit und Zuhause. Zwischen Anspannung und Entspannung. Zwischen dem, was noch war, und dem, was kommt.
Der Zwischenraum ist ein solcher Ort. Ein Ort, an dem du für einen Moment aus dem Alltag aussteigen und bei dir ankommen kannst. Bewege deinen Körper. Lass den Kopf leiser werden. Triff Menschen. Oder sei einfach für dich.
Nicht noch ein Termin im Kalender. Sondern ein Raum, den du dir selbst schenkst.
Was daraus entsteht, liegt bei dir.
Good to know:
Ab 01.11.2026 Partner bei Epassi.
Ab 16.11.2026 Hatha Yoga / 8 Wochen Präventionskurs / ZPP-zertifiziert
Angebote im ZWISCHENRAUM
Ob dynamischer Flow, gezieltes Beweglichkeitstraining oder tiefe Entspannung: Entdecke ganzheitliche Kurse, die dich genau dort abholen, wo du heute stehst.
FLOW
Move · Breathe · Feel
Eine fließende Stunde, die dich in Bewegung bringt und gleichzeitig Raum zum Spüren lässt. Yoga, Mobility und bewusste Bewegung verbinden sich zu einem Flow, der den Kopf freier und den Körper wacher werden lässt.
EASE
Slow down · Breathe · Release
Eine ruhige Stunde zum Runterfahren und Loslassen. Sanfte Bewegungen, bewusster Atem und Zeit für dich helfen dir, den Alltag hinter dir zu lassen und wieder bei dir anzukommen.
Functional Ground
Strength · Mobility · Release
Eine vielseitige Stunde aus Calisthenics, Mobility und Yoga, die Kraft, Beweglichkeit und Körpergefühl verbindet.
In dieser abwechslungsreichen Stunde hast du Raum, neue Bewegungen zu entdecken, Techniken auszuprobieren und deine körperlichen Fähigkeiten weiterzuentwickeln. Und auch, wenn es keine klassische Yogastunde ist, findest du zum Abschluss durch bewusste Entspannung und Erdung zurück zu dir.
Dieser Kurs ist für Teilnehmer ohne körperliche Einschränkungen geeignet und auch für Anfänger, die neugierig sind etwas Neues auszuprobieren.
HATHA YOGA - ZPP-zertifiziert
8 Wochen · Move inward
Manchmal braucht es einen festen Moment in der Woche, um wieder bei sich anzukommen.
In diesem 8-wöchigen Hatha-Yoga-Kurs schaffen wir genau diesen Raum. Mit bewussten Körperhaltungen, fließenden Übergängen, Atem und Entspannung entsteht eine Praxis, die dich aus dem Alltag und zurück zu dir führt.
Woche für Woche lernst du deinen Körper bewusster kennen, findest deinen eigenen Rhythmus und darfst erfahren, was entsteht, wenn du dir Zeit lässt.
Kein höher, schneller, weiter.
Sondern ankommen, wahrnehmen und sein.
Community & Workshops
Gemeinsam bewegen. Gemeinsam lernen. Miteinander wachsen.
Hier geht es nicht nur um die Praxis auf der Matte, sondern um das, was entsteht, wenn wir sie miteinander teilen.
Bei unseren Community-Terminen kommen wir zusammen, bewegen uns, üben und tauschen uns aus. In Workshops nehmen wir uns immer wieder Zeit, tiefer in bestimmte Themen einzutauchen, Neues zu entdecken und voneinander zu lernen.
Ein Raum für Begegnung, Inspiration und das Gefühl, nicht allein unterwegs zu sein.
Einzelunterricht - Yoga & Mobility nur für dich
Deine Praxis. Dein Tempo. Dein Raum.
Manchmal tut es gut, einen Raum ganz für sich zu haben. Im Einzelunterricht stehen deine persönlichen Wünsche, Bedürfnisse und Erfahrungen im Mittelpunkt.
Ob du Yoga neu kennenlernen, deine bestehende Praxis vertiefen oder dir eine bewusste Auszeit vom Alltag schenken möchtest – wir gestalten die Stunde gemeinsam und orientieren uns daran, was du gerade brauchst.
Kennenlernen & individuelle Yogapraxis
90 Minuten
Bei unserem ersten Termin nehmen wir uns Zeit, uns kennenzulernen und über deine Wünsche, Erfahrungen und Erwartungen zu sprechen. Wir schauen gemeinsam, was dir wichtig ist und was du aus deiner Praxis mitnehmen möchtest. Anschließend gehen wir in eine erste, individuell abgestimmte Yogastunde.
Deine persönliche Yogastunde
60 Minuten
In den Folgestunden vertiefen wir deine Praxis. Yoga, Atemübungen und Elemente aus der Mobility fließen so zusammen, dass sie zu dir und deinem Anliegen passen.
Deine Praxis vertiefen
3 × 60 Minuten
Drei individuelle Einheiten, um dranzubleiben, neue Erfahrungen zu sammeln und deine persönliche Praxis Schritt für Schritt weiterzuentwickeln.
Du brauchst keine Vorerfahrung. Du darfst mit deinen Fragen kommen und deinen ganz eigenen Weg finden.
Du möchtest Einzelunterricht buchen?
Schreib mir gerne und wir finden einen passenden Termin.
„Der ZWISCHENRAUM ist für mich der perfekte Ort, an dem ich für eine Weile alles um mich herum vergessen kann und einfach bei mir sein kann.“
Teilnehmerin aus Wilhelmshaven
"Zwischenraum"
Ein Ort zum Ankommen, Durchatmen und Loslassen.
Hier begleite ich dich mit achtsamer Anleitung und Freude an der Bewegung dabei, deinen Körper bewusst wahrzunehmen, zur Ruhe zu kommen und dir Zeit für dich zu nehmen – ganz ohne Leistungsdruck.
Häufig gestellte Fragen
Hier findest du Antworten auf die wichtigsten Fragen rund um dieKurse, deinen ersten Besuch und die Buchung.
Kontakt
KathleenLudwig.Yoga / "ZWISCHENRAUM"
Movement · Yoga · Mobility · Community
Planckstraße 4, 26389 Wilhelmshaven
Kurszeiten
Mo - So: Entsprechend aktuellem Kursplan
Schreib mir
info@kathleenludwig.de
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